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今天还没有记录

历史记录

只存在这台手机上，随时能改

换了手机？填写已有的同步码，恢复云端数据，无需重新填写个人信息。

名字

性别

年龄岁

身高cm

体重kg

日常活动量

只存在这台手机上

基本

名字

性别

年龄岁

身高cm

身体记录体重变化到一定幅度会提醒你重算目标

每日目标

目标蛋白g

目标摄入Kcal

摄入下限Kcal

拉杆满量程Kcal

脂肪参考低值g

脂肪参考高值g

活动档位拉杆上的参考线，写你自己的日子类型

数据

数据只存在本机浏览器里，清除浏览器数据会一并清掉。
以上数字为公式估算，不构成医疗建议。

首页按钮 0/5

📌 置顶的会出现在首页的添加区，最多 5 个。没置顶的在首页「其他」里也点得到。
点一行可以编辑；删除食物不影响已经记过的历史。

常见即食参考只收能直接吃的：熟食、烘焙、包装即食。点一条就拿它开一条食物库记录。

记录后自动上传，打开时自动合并

同步码这串码既是身份也是钥匙。另一台设备填同样的码，就是同一份数据

未设置

自动同步

填写同步码后默认开启。记录后自动上传，打开或回到应用时自动拉取；离线时先保存在本机，联网后重试。关闭应用后同步会暂停。

动作

把本机的记录传上去。会先跟云端合并再传，不会覆盖掉另一台设备的记录。

把云端的记录合并进本机。同样是按条合并，本机已有的不会丢。

还没同步过

合并是按条做的：两台设备同一天各记各的，两边的记录都会留下；删掉的不会被另一台送回来。
谁拿到这串同步码，谁就能读写你的记录 —— 别往外发。
换手机、清浏览器数据之前，还是走档案页的「导出」留一份。